Pai fitness
PAI son las siglas en inglés de Inteligencia de Actividad Personal. Se trata de una métrica respaldada científicamente que convierte los datos de frecuencia cardiaca en una puntuación única y personal, mostrando a los usuarios cuánta actividad necesitan para mantenerse sanos. La métrica PAI puede utilizarse en dispositivos de frecuencia cardiaca para que las personas controlen sus niveles de ejercicio de forma más intuitiva de un vistazo.Ventajas para los usuarios:Métrica sencilla: Una única métrica de seguimiento de la actividad fácil de entender.Beneficios para la salud a largo plazo: Según el estudio HUNT Fitness Study*, las personas que mantienen continuamente sus puntuaciones PAI por encima de 100 tienen un menor riesgo de padecer hipertensión, enfermedades cardiacas y diabetes tipo 2. Así que mientras mantengan el valor Huami-PAI™ por encima de 100, podrán mantener una buena salud.Personalizado: Una métrica realmente personalizada de su actividad física (el cálculo del PAI de cada persona es diferente).
¿Qué es el PAI en el deporte?
¿Qué es el PAI y cómo se mide? PAI es la abreviatura de Inteligencia de Actividad Personal. Ganas puntos PAI cada vez que aumenta tu frecuencia cardíaca: Cuanto mayor sea la frecuencia cardíaca, más rápido ganarás PAI.
¿Cuál es una buena puntuación PAI?
PAI le da una puntuación basada en los últimos 7 días de actividad. Su objetivo final debe ser mantener 100 PAI o más. Se ganan puntos PAI elevando el ritmo cardíaco. Todo lo que haga que su cuerpo se mueva y su corazón bombee cuenta.
¿Qué significa PAI?
PAI son las siglas en inglés de Inteligencia de Actividad Personal. Se trata de una métrica respaldada científicamente que convierte los datos de frecuencia cardiaca en una única puntuación personal, mostrando a los usuarios cuánta actividad necesitan para mantenerse sanos. La métrica PAI puede utilizarse en dispositivos de frecuencia cardiaca para que las personas controlen sus niveles de ejercicio de forma más intuitiva de un vistazo.
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Se necesitan estrategias innovadoras para que las personas con diabetes tipo 2 (DMT2) puedan autogestionar su actividad física (AF). La Inteligencia de Actividad Personal (PAI) es una nueva métrica que utiliza la respuesta de la frecuencia cardiaca a la AF para informar al usuario de si está realizando suficiente AF para reducir el riesgo de mortalidad prematura. La puntuación PAI refleja la AF durante los 7 días anteriores con el objetivo de mantener una puntuación ≥100. El objetivo de este estudio era investigar la viabilidad, la aceptabilidad y la eficacia del programa de salud electrónica PAI en personas con T2D.
Treinta participantes con T2D que no cumplían las directrices de AF fueron asignados aleatoriamente a 12 semanas de 1) Programa de Salud en Línea PAI o 2) control de atención de AF. El programa de salud electrónica PAI consistió en recibir un monitor de frecuencia cardíaca de pulsera y una aplicación con la métrica PAI, y asistir a 4 sesiones de 2 h a la semana de ejercicio y asesoramiento. La viabilidad y la aceptabilidad del programa se evaluaron mediante el logro de una puntuación PAI ≥100 y los comentarios de los participantes. La eficacia se determinó a partir de los cambios en el control glucémico, la aptitud cardiorrespiratoria, la capacidad de ejercicio (tiempo en la prueba), la composición corporal, el tiempo de sueño y la calidad de vida relacionada con la salud.
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“No lo sé. El dispositivo, probablemente no. El PAI, sí, lo haría, pero no el dispositivo. Me quedo con el PAI. Creo que el problema es que hoy en día la gente tiene estos dispositivos, y hacen 1000 cosas. Alguien quiere algo más que puedan llevar todo el día, y todo el monitor del corazón, ya sabes, la mayoría de los teléfonos inteligentes bien pueden hacer eso en estos días. Sí. Y si voy a llevar un dispositivo que me va a decir acerca de un mensaje de texto, llamada telefónica, y que probablemente va a realizar un seguimiento de mis patrones de sueño y así sucesivamente. Así que probablemente no sea el dispositivo”. (P9)
“Después de las tres semanas en las que realmente puedes, cuando entiendes lo que eres, hacia dónde te diriges con todo esto, y entiendes lo que significa PAI y realmente puedes ver los números que, creo que siendo un hombre también, de alguna manera, tal vez la competitividad, quieres mantenerlo por encima de un cierto número”. (P3)
El Comité de Ética e Investigación Humana de la Universidad de Bond concedió la aprobación ética (173657). Se entregó a los participantes un documento escrito de consentimiento informado en el que se describían todos los requisitos del estudio. Los participantes debían firmarlo como reconocimiento de que aceptaban participar en el estudio.
Puntuación Pai
PAI es la abreviatura de Inteligencia de Actividad Personal. Ganas puntos PAI cada vez que aumenta tu frecuencia cardiaca: Cuanto mayor sea la frecuencia cardiaca, más rápido ganará PAI. Nuestras investigaciones demuestran que aquellos que alcanzan 100 PAI o más cada semana a lo largo del tiempo viven una media de ocho años más que los demás.
El PAI se basa en lo único que refleja la intensidad de tu actividad: tu frecuencia cardiaca. Todo lo que hay que hacer para utilizar el PAI es medir continuamente la frecuencia cardiaca. Hoy en día, el PAI puede medirse con varios de los rastreadores de fitness y relojes inteligentes más comunes, y podrás ver tu puntuación PAI en tu muñeca o en una aplicación en tu teléfono móvil. Si la puntuación es 100 o superior, usted es lo bastante activo. Si no es así, podría reducir su riesgo para la salud siendo más activo físicamente.
Más de cinco millones de muertes en todo el mundo podrían haberse evitado si las personas fueran más activas físicamente. Creemos que el PAI podría contribuir a prevenir las enfermedades cardiovasculares y la muerte prematura animando a la gente corriente a ser más activa.